ダイエット記録始めました。b

2016 09 23 (Fri) 11:42:39

女性は20～29.9％が標準らしいですよ。

ううう。。。ほぼ、からだの1/3が体脂肪と言う、私というこの存在。。。。。。。。。。

内臓脂肪はギリセーフだから、やっぱり有酸素運動で皮下脂肪を減らさなきゃいけないんでしょうね・・・。

そう言えば骨格筋率（体重の内、運動で増やすことが出来る筋肉の割合）は25.9～27.9の標準の幅の内なのよね。

って事は、筋肉が少ないから基礎代謝が1200台って訳じゃ無くて、単純に成長に必要なくなったからと身長の大きさとの関係で、この数字なんですかね。