中度なのに熱中症回復に1ヶ月かかったアラフィフの悲惨記録その6




    熱中症で寝込んでいた一か月、お茶は利尿作用があるから水分を出してしまって良くないと書いてあったから、ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクを飲んだり、経口補水液を飲んだりしてました。











    お茶も、問題ないってサイトもあったんですけどね・・・。



    健康ネタって日本お茶協会的なところからもスポンサーがついてるのか(?)、両方意見があってよくわからないですよね。




    ただやっぱり電解質は必要っぽいし、もともと普段ジュース類飲まない人なので違和感はあったものの、ポカリとかにしておきました。






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    でも、、経口補水液、あんまり美味しくないんですよね・・・。



    ポカリスエットの方が糖分があるから美味しい。



    アクエリアスかポカリスエットかは微妙に味が違うから好みなんだろうけれど、経口補水液はうん、ジュースって感じには程遠い。



    ただ糖分が多いとなると、今度は糖尿病とかなったらどうしようという小心者マインドが・・・(複雑)。



    あと虫歯も気になったし・・・こんなにガバガバ飲んでて大丈夫なのかなあ?と。





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    でもそれどころじゃないほど、頭痛がひどい!!



    だから背に腹はかえられないので、キンキンに冷やして飲んでました。



    冷やすと結構飲めるんですよね、量。



    あと糖分が気になる時は、合間にミネラルウォーター飲んだり。



    ただ冷蔵庫まで行くのも無理なので、家族に運んでもらいました。




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